सामग्री
संख्या भागों
- जैविक मूंग हरी बीन्स पास्ता
80g80g - ज़ुकीनी
200g200g - लहसुन
1इकाई1इकाई - ओलियो ईवो
1इकाई1इकाई - जैविक साबुत काली मिर्चस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
ज़ुकीनी के सिरे काटें, धोएं और पतले गोल टुकड़ों में काटें।
- चरण 2 का 5
उन्हें तेल, लहसुन और कुछ चम्मच गर्म पानी के साथ पैन में पकाना शुरू करें।
- चरण 3 का 5
इस बीच, पास्ता उबालें।
- चरण 4 का 5
पास्ता को अल डेंटे पकाएं, सब्जियों के साथ मिलाएं और कुछ मिनट के लिए तेज़ आंच पर स्वादिष्ट बनाएं।
- चरण 5 का 5
अधिक मात्रा में काली मिर्च के साथ परोसें।
सुझाव
पैन
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
ठंडा भी सेवन करने के लिए
अन्य जानकारी
विटामिन और खनिजों से भरपूर, ठंडा भी सेवन करने के लिए उत्तम।
मूल
Italia, Puglia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 223.32 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 5.56 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.51 |
| वसा (ग्राम) | 21.08 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.02 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.8 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.79 |
- प्रोटीन1.8g·6%
- कार्बोहाइड्रेट्स5.56g·18%
- वसा21.08g·67%
- फाइबर2.79g·9%