सामग्री
संख्या भागों
- लेग्यूम्स पास्ता या पसंदीदा प्रकार और आकार की जैविक पास्ता
250ग्राम250ग्राम - तेल में संरक्षित मैकेरल के फिले
150ग्राम150ग्राम - काले जैतून का पाते
1जार1जार - अजवायनस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 6
मैकेरल के फिले को अच्छी तरह से छान लें और उन्हें एक कांटे से छोटे टुकड़ों में काट लें।
- चरण 2 का 6
पास्ता को प्रचुर मात्रा में नमकीन पानी में उबालें।
- चरण 3 का 6
पास्ता को अल डेंटे छान लें।
- चरण 4 का 6
पास्ता को एक पैन में जैतून के पाते के साथ मिलाएं।
- चरण 5 का 6
आंच बंद करके, मैकेरल के फिले डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
- चरण 6 का 6
अजवायन के छिड़काव के साथ परोसें।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Puglia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 269.84 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 28.5 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.39 |
| वसा (ग्राम) | 12.58 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.95 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.65 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.57 |
| बिक्री | 0.07 |
- प्रोटीन11.65g·21%
- कार्बोहाइड्रेट्स28.5g·52%
- वसा12.58g·23%
- फाइबर1.57g·3%