सौंफ और बैंगनी गोभी का सलाद पिसे हुए अलसी के बीजों के साथ
@economista-salutista-mariapia
सौंफ और बैंगनी गोभी का सलाद पिसे हुए अलसी के बीजों के साथ: एक सरल और स्वाभाविक शीतकालीन साइड डिश, जो मांस या मछली के मुख्य व्यंजनों के साथ परोसने के लिए परफेक्ट है। इसे पहले से तैयार किया जा सकता है और फ्रिज में रखा जा सकता है।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- सौंफ
1टुकड़ा 1टुकड़ा - छोटी बैंगनी गोभी
0.5इकाई0.5इकाई - ओलिव तेल
2चम्मच 2चम्मच - जैविक सेब का सिरकास्वादानुसार
- पिसे हुए अलसी के बीजस्वादानुसार
- मिर्चस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
सौंफ और बैंगनी गोभी को धो लें।
- चरण 2 का 5
दोनों को जूलियन में काट लें।
- चरण 3 का 5
सौंफ और गोभी को एक कटोरे में मिलाएं।
- चरण 4 का 5
ओलिव तेल और सेब के सिरके के साथ सीज़न करें।
- चरण 5 का 5
अच्छी तरह से मिलाएं और पिसे हुए अलसी के बीजों के साथ समाप्त करें।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज
मूल
Italia, Puglia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 138.37 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.29 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.29 |
| वसा (ग्राम) | 13.81 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.97 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.29 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.09 |
| बिक्री | 0.09 |
- प्रोटीन1.29g·7%
- कार्बोहाइड्रेट्स1.29g·7%
- वसा13.81g·75%
- फाइबर2.09g·11%