A blogomon mindenki számára találsz recepteket, még laktózmentes, alacsony szénhidráttartalmú, keto, gluténmentes, vegán és légsütőhöz való ételeket is. Ötletek reggelire, ebédre és vacsorára!
Riso Venere integrale zöldborsóval és tintahallal
Teljes quinoa edamame-mel és kemény tojással
Trikolór kuszkusz fetával, koktélparadicsommal és cukkínivel
Riso carnaroli kurkumával, endíviával és tőkehalfilével
Szójajoghurt fahéjas puding
Szójajoghurt kapucsínóval
Csicseriborsólisztből készült piadina tzatzikivel és szardíniával
Tojás- és tejmentes fügetorta légsütőben
Csicseriborsó és rukkola lapos kenyér tojás nélkül
Piadina zabkorpa és menta nélkül liszt nélkül
Mozzarella nélküli pizza padlizsánnal, paprikával és olívabogyóval
Vegán fügepankek tojás és tej nélkül
Cukkini serpenyőben főtt sonkával, extra szűz olívaolajjal és bazsalikommal
Paradicsomos édeskömény serpenyőben
Csicseriborsó és vörös cikória Tropea vöröshagymával, extra szűz olívaolajjal és kurkumával
Polip carpaccio lencsekrémmel
Vörös lencse tészta carosellóval és lazaccal
Teljes kiőrlésű rizs és cukkini krokett serpenyőben
Seitan és csiperkegomba pörkölt
Lencse, saláta és sárgarépa saláta
Könnyű saláta fejes salátával, tofuval és uborkával
Light és gluténmentes almás torta
Tészta olívapástétommal és makrélafilékkel
Saláta alma, mozzarella és fekete olívabogyóval
Reggeli üvegben pirított kenyérrel, mogyoróval, joghurttal és lekvárral
Bio kukorica- és rizscouscous csiperkegombával és kurkumával
Jégsaláta petrezselyemmel, paradicsommal és tonhalkonzerv filékkel
Teljes kiőrlésű rizssaláta savanyúsággal, tonhallal és kukoricával
Kukorica, rukkola, tonhal és koktélparadicsom saláta
Tagliatelle tonhallal és paradicsomos-gombás szósszal
Sütőtök paradicsomos chili paprikával
Kelkáposzta saláta zöld olívával, almaecettel és rukkolával
Póréhagymás rizottó
Gluténmentes csicseriborsólisztből készült focaccia
Hűtött hajdinaliszt tészta scamorzával és tonhallal
