
Banános és vegán csokoládékrémes gluténmentes plumcake
Egy puha és ízletes plumcake, tökéletes reggelire vagy uzsonnára. Gluténmentes és vajmentes, gazdag mogyorókrémes töltelékkel.
Hozzávalók
- Banán
200g200g - Szójaital
60ml60ml - Mogyoró- és kakaókrém
150g150g - Eritrit
120g120g - Rizsliszt
250g250g - Sütőpor
15g15g - Rizsolaj
90g90g
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 8 KÖZÜL
Kapcsolja be a sütőt 180 fokra statikus üzemmódban.
- LÉPÉS 2 A 8 KÖZÜL
Egy tálban keverje össze a növényi italt az eritrittel és az olajjal, amíg egységes keveréket nem kap.
- LÉPÉS 3 A 8 KÖZÜL
Adja hozzá a pépesített banánt, és jól keverje össze.
- LÉPÉS 4 A 8 KÖZÜL
Adja hozzá a lisztet apránként a sütőporral együtt, folytatva a lassú keverést a habverővel. Krémes, csomómentes keveréket kell kapnia.
- LÉPÉS 5 A 8 KÖZÜL
Béleljen ki egy 20 cm-es plumcake formát sütőpapírral, és öntse bele a tészta több mint felét.
- LÉPÉS 6 A 8 KÖZÜL
Helyezze a választott tölteléket a közepére, elkerülve a széleket, majd fedje be a maradék tésztával.
- LÉPÉS 7 A 8 KÖZÜL
Süsse 30 percig, majd végezze el a tűpróbát: ha szárazon jön ki, a sütemény kész, ellenkező esetben süsse további 5 percig.
- LÉPÉS 8 A 8 KÖZÜL
Vegye ki a sütőből, és fedje le a formát egy konyharuhával, hagyja pihenni. Amikor szobahőmérsékletűre hűlt, kivehető és tálalható.
Javaslatok
20 cm-es plumcake forma
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Szobahőmérsékleten
További információk
Szobahőmérsékleten, üvegbúra alatt tárolandó 3-4 napig. Hosszabb tárolás érdekében fagyasztható. Tálalja egy csésze teával vagy kávéval.
Eredet
Italia, Emilia Romagna
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 346,01 |
Szénhidrátok (g) | 29,07 |
amelyből cukrok (g) | 4,33 |
Zsír (g) | 22,47 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 2,94 |
Fehérje (g) | 7,26 |
Rostok (g) | 2,87 |
Akció | 0,2 |
- Fehérjék7,26g·12%
- Szénhidrátok29,07g·47%
- Zsírok22,47g·36%
- Rostok2,87g·5%