Tuduu
Vegán keksz 2 hozzávalóból!

Vegán keksz 2 hozzávalóból!

@alice-ricettevegolose

Finom vegán kekszek glutén és cukor nélkül, tökéletesek reggelire, uzsonnára vagy egészséges snackként, amit magaddal vihetsz.

Nehézség: Easy
Főzés: 30 perc
Előkészítés: 10 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Érett banán2darab
  • Szezámmag280g

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL

    Melegítsd elő a sütőt 180 fokra.

  2. LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL

    Törd össze jól a banánokat egy tálban, amíg sima, csomómentes pürét nem kapsz.

  3. LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL

    Add hozzá a szezámmag felét, és keverd össze egy kanállal, majd add hozzá a maradék magokat, és keverd tovább, amíg homogén tésztát nem kapsz.

  4. LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL

    Formázz kekszeket egy sütőpapírral bélelt tepsin egy sütőformával.

  5. LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL

    Süsd 25-30 percig, amíg szép aranybarnák nem lesznek.

Javaslatok

  • Sütőforma

  • Sütőpapírral bélelt tepsi

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Ezek a gluténmentes vegán kekszek, mivel friss gyümölcsből készülnek, légmentesen záródó edényben szobahőmérsékleten legfeljebb 3 napig tárolhatók. Alternatívaként hűtőszekrényben 1 hétig vagy fagyasztóban legfeljebb 3 hónapig tarthatók.

További információk

Ehhez a recepthez én a világos, nem pörkölt szezámmagot részesítem előnyben, mert finomabbak. Alternatívaként használhatsz lenmagot vagy fekete szezámmagot is.

Eredet

Italia

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)363
Szénhidrátok (g)20,1
amelyből cukrok (g)5,51
Zsír (g)29,12
amelyből telített zsírsavak (g)0,05
Fehérje (g)10,84
Rostok (g)7,21
  • Fehérjék
    10,84g·16%
  • Szénhidrátok
    20,1g·30%
  • Zsírok
    29,12g·43%
  • Rostok
    7,21g·11%