Tuduu
Joghurtos palacsinta

Joghurtos palacsinta

@arte-in-tavola

Élvezd a joghurtos palacsintát: puha finomság zsírszegény joghurttal és zabpehelyliszttel. Hagyomány és könnyedség reggelire. Próbáld ki most egy különleges ébredésért!

Nehézség: Easy
Főzés: perc
Előkészítés: 10 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Zsírszegény joghurt120
  • Növényi ital4 evőkanál
  • Zabpehelyliszt80
  • Sütőpor1,5 teáskanál
  • Méz1 evőkanál

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 2 KÖZÜL

    *Ha görög joghurtot használsz, legalább kétszer annyi tejet kell hozzáadnod, hogy folyékonyabb állagot kapj*

  2. LÉPÉS 2 A 2 KÖZÜL

    Keverd össze az összes száraz hozzávalót, add hozzá a folyékonyakat is, és önts egy másfél evőkanálnyi tésztát egy már forró tapadásmentes serpenyőbe, fedő alatt süsd egy percig, majd fordítsd meg és süsd meg a másik oldalát is. Fogyaszd forrón, és ízesítsd kedved szerint, én mindig mézet és piros gyümölcsöket vagy csokoládét választok

Általános információk

Eredet

Italia, Emilia Romagna

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)118
Szénhidrátok (g)14,63
amelyből cukrok (g)3,78
Zsír (g)4,43
amelyből telített zsírsavak (g)1,96
Fehérje (g)5,27
Rostok (g)1,27
Akció0,05
  • Fehérjék
    5,27g·21%
  • Szénhidrátok
    14,63g·57%
  • Zsírok
    4,43g·17%
  • Rostok
    1,27g·5%