Kiváló recept egy egészséges és ízletes reggelihez vagy uzsonnához. Hasznos, ha sok banán van a hűtőben, ami már kezd megromlani.
Törj össze egy banánt
Add hozzá a zabpelyhet
Formázz kosárkákat muffinpapírral vagy formákkal
Süsd 170 fokon 10/12 percig
Tetszés szerint töltsd meg
Hűtőben tárolandó
Tetszés szerint tölthetők. A kosárka alapja vegán.
Italia, Abruzzo
| Energia (kcal) | 180,76 |
| Szénhidrátok (g) | 34,68 |
| amelyből cukrok (g) | 8,23 |
| Zsír (g) | 3 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,55 |
| Fehérje (g) | 3,75 |
| Rostok (g) | 4,24 |
