Tuduu
Banános-zabpelyhes kosárkák

Banános-zabpelyhes kosárkák

@briciole-di-rita

Kiváló recept egy egészséges és ízletes reggelihez vagy uzsonnához. Hasznos, ha sok banán van a hűtőben, ami már kezd megromlani.

Nehézség: Easy
Főzés: 12 perc
Előkészítés: 10 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Érett banán1darab
  • Zabpehely60g

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL

    Törj össze egy banánt

  2. LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL

    Add hozzá a zabpelyhet

  3. LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL

    Formázz kosárkákat muffinpapírral vagy formákkal

  4. LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL

    Süsd 170 fokon 10/12 percig

  5. LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL

    Tetszés szerint töltsd meg

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőben tárolandó

További információk

Tetszés szerint tölthetők. A kosárka alapja vegán.

Eredet

Italia, Abruzzo

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)180,76
Szénhidrátok (g)34,68
amelyből cukrok (g)8,23
Zsír (g)3
amelyből telített zsírsavak (g)0,55
Fehérje (g)3,75
Rostok (g)4,24
  • Fehérjék
    3,75g·8%
  • Szénhidrátok
    34,68g·76%
  • Zsírok
    3g·7%
  • Rostok
    4,24g·9%