Kiváló recept egy egészséges és ízletes reggelihez vagy uzsonnához. Hasznos, ha sok banán van a hűtőben, ami már kezd megromlani.
Törj össze egy banánt
Add hozzá a zabpelyhet
Formázz kosárkákat muffinpapírral vagy formákkal
Süsd 170 fokon 10/12 percig
Tetszés szerint töltsd meg
Hűtőben tárolandó
Tetszés szerint tölthetők. A kosárka alapja vegán.
Italy, Abruzzo
| Energia (kcal) | 154,15 |
| Szénhidrátok (g) | 30,09 |
| amelyből cukrok (g) | 9,31 |
| Zsír (g) | 2,35 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,45 |
| Fehérje (g) | 3,15 |
| Rostok (g) | 3,66 |
