Banános és kakaós tortácska

Name: Banános és kakaós tortácska
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 35 g Kakaó ízű zabpor; 5 g Kakaó; 1 teáskanál Sütőpor; 80 g Tojásfehérje; 1 darab Banánpüré

@camifoodies

Kategória: Desszertek

Egy finom csokoládés és banános tortácska, tökéletes egy egészséges és ízletes reggelihez vagy uzsonnához.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 45 percFőzés: 45 perc

Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc

Ország: Italia

camifoodies@camifoodies

Hozzávalók

Adagok száma

Kakaó ízű zabpor35g
Kakaó5g
Sütőpor1teáskanál
Tojásfehérje80g
Banánpüré1darab

Előkészítés Hozzávalók Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL
Egy tálban keverjük össze a banánpürét, a kakaót és a zabport.
LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL
Adjuk hozzá a tojásfehérjét, végül a sütőport. Jól keverjük össze, amíg homogén masszát nem kapunk.
LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL
Öntsük a masszát egy körülbelül 10 cm átmérőjű, előzőleg kiolajozott tapadásmentes edénybe.
LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL
Gőzfürdőben főzzük a tortácskát körülbelül 45 percig fedő alatt, két ujjnyi vízben.
LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL
Díszítsük szójajoghurttal és egy kevés keserű kakaóporral.
LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL
Hagyjuk kihűlni és tálaljuk.
LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL
A tortácska legfeljebb 2 napig tárolható hűtőszekrényben.

Általános információk

Tárolási megjegyzések

A tortácska legfeljebb 2 napig tárolható hűtőszekrényben.

További információk

A tortácska legfeljebb 2 napig tárolható hűtőszekrényben. Tálalhatod egy gombóc fagylalttal vagy porcukorral megszórva.

Eredet

Italia, Lombardia

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	119,21
Szénhidrátok (g)	22,34
amelyből cukrok (g)	18,91
Zsír (g)	1,13
amelyből telített zsírsavak (g)	0,64
Fehérje (g)	5,59
Rostok (g)	1,42
Akció	0,7

Fehérjék
5,59g·18%
Szénhidrátok
22,34g·73%
Zsírok
1,13g·4%
Rostok
1,42g·5%