Hozzávalók
Adagok száma
- Datolyaszilva
100g100g - Narancs
50g50g - Sütőpor
1teáskanál1teáskanál - Reszelt narancshéj
1teáskanál1teáskanál - Tojásfehérje
100g100g - Őrölt fahéj
1csipet1csipet - Zabpehelyliszt
50g50g - Só.
1csipet1csipet - Görög joghurt
20g20g
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Távolítsa el a narancs húsának fehér részét
- LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Egyesítse az összes hozzávalót egy turmixgépben
- LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Turmixolja simára, majd öntse egy mikrohullámú sütőben használható csészébe
- LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Főzze 3 percig, nyissa ki a mikrohullámú sütő ajtaját, és hagyja, hogy a torta leülepedjen
- LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Folytassa a főzést további három percig
- LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Én joghurttal és narancshéjjal díszítettem, de nagyon finom aszalt gyümölcsökkel is
Javaslatok
Turmixgép
Mikrohullámú sütőben használható csésze
Általános információk
További információk
Azonnal tálaljuk, vagy tároljuk hűtőszekrényben a fogyasztásig
Eredet
Italia, Lombardia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 107,59 |
| Szénhidrátok (g) | 18,05 |
| amelyből cukrok (g) | 5,72 |
| Zsír (g) | 1,65 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,5 |
| Fehérje (g) | 5,73 |
| Rostok (g) | 2,61 |
| Akció | 0,79 |
- Fehérjék5,73g·20%
- Szénhidrátok18,05g·64%
- Zsírok1,65g·6%
- Rostok2,61g·9%