Egy könnyű és ízletes recept, tökéletes egy egészséges és növényi alapú reggelihez vagy uzsonnához
- alaposan mosd meg a quinoát folyó víz alatt
- szűrd le, majd turmixold össze másik adag vízzel
- öntsd a keveréket egy kiolajozott serpenyőbe, és süsd 3 percig mindkét oldalát alacsony lángon
- töltsd meg a palacsintákat joghurttal, és tálald friss gyümölcsökkel és kakaókrémmel
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 188 |
| Szénhidrátok (g) | 28,9 |
| amelyből cukrok (g) | 2,65 |
| Zsír (g) | 4,05 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,47 |
| Fehérje (g) | 7,7 |
| Rostok (g) | 6,1 |
