Hozzávalók
Adagok száma
- Friss leveles tészta
1téglalap alakú tekercs1téglalap alakú tekercs - Fagyasztott spenót
100g100g - Ricotta
170g170g - Só és olajízlés szerint
- Magkeverékízlés szerint
- 1 tojásízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 3 KÖZÜL
Először főzd meg a spenótot bő forró vízben. Miután megfőtt, szűrd le, jól nyomkodd ki, hogy eltávolítsd a felesleges vizet, és turmixold össze egy csipet sóval, ricottával és egy kevés olajjal.
- LÉPÉS 2 A 3 KÖZÜL
Közben tekerd ki a leveles tésztát, és vágd fel vízszintesen és függőlegesen, hogy 4 négyzetet kapj. Vágj be a széleken, ahogy a videóban látható, tedd a tölteléket a közepére, és zárd össze.
- LÉPÉS 3 A 3 KÖZÜL
Kend meg tojással (opcionális) vagy tejjel, és szórd meg magkeverékkel. Süsd 180 fokon 25 percig.
Általános információk
Eredet
Italia, Umbria
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 356,91 |
| Szénhidrátok (g) | 28,95 |
| amelyből cukrok (g) | 2,05 |
| Zsír (g) | 24,06 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 13,25 |
| Fehérje (g) | 6,73 |
| Rostok (g) | 2,52 |
| Akció | 0,31 |
- Fehérjék6,73g·11%
- Szénhidrátok28,95g·46%
- Zsírok24,06g·39%
- Rostok2,52g·4%