Hozzávalók
Adagok száma
- Zabpehelyliszt
50g50g - Kemény habbá vert tojásfehérje
100g100g - Delica sütőtökpüré
60g60g - Juharszirup
10mL10mL - Sütőpor
5g5g - Görög joghurt
50g50g - Pekándió
10g10g
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL
Verd fel a tojásfehérjét kemény habbá egy tálban, majd add hozzá a lisztet, a sütőport, a sütőtökpürét és az édesítőt.
- LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL
Jól keverd össze a masszát, és öntsd egy 12 cm-es tapadásmentes serpenyőbe.
- LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL
Főzd 15 percig alacsony lángon, fedővel.
- LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL
Amikor kész, díszítsd a palacsintát görög joghurttal, pekándióval és juharsziruppal.
Általános információk
Eredet
Italia, Umbria
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 144,63 |
| Szénhidrátok (g) | 16,54 |
| amelyből cukrok (g) | 4,12 |
| Zsír (g) | 5,39 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,34 |
| Fehérje (g) | 7,65 |
| Rostok (g) | 1,77 |
| Akció | 0,29 |
- Fehérjék7,65g·24%
- Szénhidrátok16,54g·53%
- Zsírok5,39g·17%
- Rostok1,77g·6%