Édeskömény szeletek narancsos besamellel

Name: Édeskömény szeletek narancsos besamellel
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 darab Édeskömény; 2 darab Tojás; 100 g Zsemlemorzsa; 1 darab Kurkuma; 1 darab Édes paprika; 50 g Rizsliszt; 3 evőkanál Extra szűz olívaolaj; 5 darab Narancs; ízlés szerint Só

@di_bina_in_meglio

Kategória: Főételek

Egy meglepő recept, amely az édeskömény ropogósságát a narancsos besamel édességével kombinálja.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 20 percFőzés: 20 perc

Előkészítési idő: 15 percElőkészítés: 15 perc

Ország: Italia

di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio

Hozzávalók

Adagok száma

Édeskömény2darab
Tojás2darab
Zsemlemorzsa100g
Kurkuma1darab
Édes paprika1darab
Rizsliszt50g
Extra szűz olívaolaj3evőkanál
Narancs5darab
Sóízlés szerint

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL
Vágjuk az édesköményt szeletekre.
LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL
Készítsünk egy panírt zsemlemorzsa, kurkuma, édes paprika és rizsliszt keverékéből.
LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL
Forgassuk meg az édeskömény szeleteket a felvert tojásban, majd a panírban.
LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL
Helyezzük a szeleteket egy tepsire, permetezzük meg extra szűz olívaolajjal, és süssük 180°C-on aranybarnára.
LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL
Facsarjuk ki a narancsokat, szűrjük le a levet, és turmixoljuk össze extra szűz olívaolajjal, rizsliszttel és egy csipet sóval.
LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL
Tegyük a keveréket a tűzre, és keverjük, amíg a krém besűrűsödik.
LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL
Tálaljuk az édeskömény szeleteket a narancsos besamellel.

Javaslatok

Sütőtepsi
Kis lábas

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Fogyasszuk el azonnal, hogy megőrizzük az édeskömény szeletek ropogósságát.

További információk

Ideális könnyű és ízletes második fogásként.

Eredet

Italia, Lazio

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	153,48
Szénhidrátok (g)	20,25
amelyből cukrok (g)	6,54
Zsír (g)	5,67
amelyből telített zsírsavak (g)	1,09
Fehérje (g)	5,36
Rostok (g)	4,65
Akció	0,1

Fehérjék
5,36g·15%
Szénhidrátok
20,25g·56%
Zsírok
5,67g·16%
Rostok
4,65g·13%