Receptek négy óriás tésztatölcsérhez, amelyeket sütőtök alapú besamelával töltenek meg, sütőben vagy légsütőben elkészítve. Egyszerű és gyors előkészítési mód, ideális egy ízletes és jól kiegyensúlyozott tészta étkezéshez.
Főzd meg a tésztát a csomagoláson feltüntetett idő szerint, és szűrd le körülbelül 2 perccel a főzés befejezése előtt.
A főzést leállíthatod, ha hideg vízbe teszed a tésztát.
Készítsd el a sütőtökös "besamelt": turmixold vagy zúzd össze a főtt sütőtököt, majd add hozzá a tejet és a lisztet, és jól keverd össze, amíg krémes állagot nem kapsz. Ízesítsd sóval.
Töltsd meg a tölcséreket a sütőtökös besamellel.
Szórd rá a parmezánt a megtöltött tölcsére cre.
Főzd meg a töltött tölcséreket légsütőben, vagy előmelegített sütőben 180°C-on; egy adaghoz körülbelül 12 percre van szükség.
Tálald melegen és élvezd.
Légsütő (opcionális)
Sütő
Tésztafőző
Turmixgép vagy burgonyanyomó
A receptet @easyclarissa készítette a Tuduu Nutrition számára. Az időpontok változhatnak a tölcsér típusától és a légsütő vagy sütő teljesítményétől függően.
Italy
| Energia (kcal) | 64,28 |
| Szénhidrátok (g) | 7,15 |
| amelyből cukrok (g) | 3,29 |
| Zsír (g) | 2,68 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,55 |
| Fehérje (g) | 3,25 |
| Rostok (g) | 0,28 |
| Akció | 0,05 |
