Egy könnyű, egészséges és teljes értékű étel: barna rizs, lila káposzta és szója tál, olívaolajjal és lenmaggal ízesítve.
Mossa meg a lila káposztát és vágja csíkokra.
Fűszerezze a káposztát sóval, aprított petrezselyemmel, olívaolajjal és almaecettel.
Főzze meg a barna rizst, majd fűszerezze olívaolajjal, borssal és lenmaggal.
Állítsa össze a tányért a kép alapján.
Hűtő
Gluténmentes, így cöliákiások számára is alkalmas!
Italia, Puglia
| Energia (kcal) | 158,23 |
| Szénhidrátok (g) | 9,91 |
| amelyből cukrok (g) | 4,19 |
| Zsír (g) | 7,56 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,04 |
| Fehérje (g) | 10,52 |
| Rostok (g) | 5,58 |
| Akció | 0,01 |
