Hozzávalók
Adagok száma
- A lila káposzta salátához:
- Lila káposzta
11 - Tengeri sóízlés szerint
- Aprított petrezselyem
1evőkanál1evőkanál - Olívaolaj
2evőkanál2evőkanál - Almaecet
2evőkanál2evőkanál - A rizshez és szójához:
- Barna rizs
100gramm100gramm - Főtt sárga szója
200gramm200gramm - Olívaolajízlés szerint
- Borsízlés szerint
- Lenmag
1evőkanál1evőkanál
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL
Mossa meg a lila káposztát és vágja csíkokra.
- LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL
Fűszerezze a káposztát sóval, aprított petrezselyemmel, olívaolajjal és almaecettel.
- LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL
Főzze meg a barna rizst, majd fűszerezze olívaolajjal, borssal és lenmaggal.
- LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL
Állítsa össze a tányért a kép alapján.
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűtő
További információk
Gluténmentes, így cöliákiások számára is alkalmas!
Eredet
Italia, Puglia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 158,23 |
| Szénhidrátok (g) | 9,91 |
| amelyből cukrok (g) | 4,19 |
| Zsír (g) | 7,56 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,04 |
| Fehérje (g) | 10,52 |
| Rostok (g) | 5,58 |
| Akció | 0,01 |
- Fehérjék10,52g·31%
- Szénhidrátok9,91g·30%
- Zsírok7,56g·23%
- Rostok5,58g·17%