Gluténmentes áfonyás palacsinta

Name: Gluténmentes áfonyás palacsinta
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 g gluténmentes rizsliszt; 1 evőkanál gluténmentes kukoricaliszt; 1 evőkanál gluténmentes gesztenyeliszt; 1 evőkanál cukor; 2 darab tojás; 100 mL szójatej; 0.5 teáskanál sütőpor; 1.5 marék áfonya

@elenaceliachiastanca

Kategória: Desszertek

Meglepő✨❤️ Ezek az áfonyás palacsinták igazán finomak, természetesen gluténmentes liszttel és tej nélkül készülnek.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 15 percFőzés: 15 perc

Előkészítési idő: 5 percElőkészítés: 5 perc

Ország: Italia

elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

Hozzávalók

Adagok száma

Gluténmentes rizsliszt60g
Gluténmentes kukoricaliszt1evőkanál
Gluténmentes gesztenyeliszt1evőkanál
Cukor1evőkanál
Tojás2darab
Szójatej100mL
Sütőpor0.5teáskanál
Áfonya1.5marék

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Válaszd szét a tojássárgáját a fehérjétől, a fehérjét verd kemény habbá, és tedd félre.
LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Egy másik tálban keverd össze a tojássárgáját a lisztekkel, a cukorral, a sütőporral és a tejjel, amíg sima és homogén állagot nem kapsz.
LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Ezután add hozzá a tojásfehérjét és az áfonyát.
LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Melegíts fel egy tapadásmentes serpenyőt, és enyhén olajozd meg.
LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Önts egy merőkanálnyi tésztát minden palacsintához, és süsd körülbelül 3 percig mindkét oldalán alacsony lángon.
LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Folytasd így, amíg a tészta el nem fogy.

Javaslatok

Tapadásmentes serpenyő

Általános információk

További információk

Elhagyhatod a sütőport, a szójatejet kókusztejre cserélheted, és a gesztenyeliszt helyett hajdinalisztet használhatsz, ha úgy tetszik. Tálald a palacsintákat melegen juharsziruppal.

Eredet

Italia

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	129,6
Szénhidrátok (g)	16,88
amelyből cukrok (g)	4,38
Zsír (g)	4,01
amelyből telített zsírsavak (g)	1,33
Fehérje (g)	6,97
Rostok (g)	1,07
Akció	0,21

Fehérjék
6,97g·24%
Szénhidrátok
16,88g·58%
Zsírok
4,01g·14%
Rostok
1,07g·4%