Akciós termékek!
Hogyan működik
Tuduu
  • Üzletek
Van vállalkozása?
Tuduu
Tuduu

Kapcsolatok

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Információk

Rólunk

Hogyan működik

Közösségi

Instagram

Facebook

Linkedin

Felhasználási feltételek a tuduu.it piactéren

Mobilalkalmazás feltételei és kikötései

Adatvédelmi tájékoztató

Visszafizetési irányelvek

Legyél partner

  1. Töltött padlizsán glutén- és laktózmentesen

Előkészítés

Descrizione

Home
Receptek
Elena|CeliachiaStanca
Töltött padlizsán glutén- és laktózmentesen

Töltött padlizsán glutén- és laktózmentesen

@elenaceliachiastanca
Kategória: Főételek

Vegán, glutén- és laktózmentes töltött padlizsán, könnyen elkészíthető és nagyon ízletes. Gluténmentes grissinit használunk zsemlemorzsa helyett a ropogós állagért.

Nehézség: Easy
Főzési idő: 30 percFőzés: 30 perc
Előkészítési idő: 20 percElőkészítés: 20 perc
Ország: Italia
elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

Hozzávalók

Adagok száma
  • Padlizsán2darab
  • Cseresznye- vagy datolyaparadicsom100g
  • Tofu tömb180g
  • Lenmagos grissini100g
  • Extra szűz olívaolaj2evőkanál
  • Fokhagymagerezd1darab
  • Sóízlés szerint
  • Cukorízlés szerint
  • Oreganoízlés szerint

Egyéb receptek, amelyek érdekelhetnek

    1. LÉPÉS 1 A 16 KÖZÜL

      Mosd meg és vágd félbe a padlizsánokat.

    2. LÉPÉS 2 A 16 KÖZÜL

      Egy kanál vagy kés segítségével távolítsd el a padlizsán húsát úgy, hogy körülbelül fél centiméter vastag perem maradjon.

    3. LÉPÉS 3 A 16 KÖZÜL

      Szórd meg sóval a fél padlizsánokat, és helyezd őket a kivájt résszel lefelé egy tányérra, hogy a víz kijöjjön.

    4. LÉPÉS 4 A 16 KÖZÜL

      Vágd a paradicsomokat negyedekre.

    5. LÉPÉS 5 A 16 KÖZÜL

      Egy serpenyőben hevítsd az olívaolajat és a félbevágott fokhagymagerezdet pirítsd meg.

    6. LÉPÉS 6 A 16 KÖZÜL

      Add hozzá a paradicsomokat, sózd, szórd meg oregánóval és fél teáskanál cukorral.

    7. LÉPÉS 7 A 16 KÖZÜL

      Főzd néhány percig, majd add hozzá a kis darabokra vágott padlizsánhúst.

    8. LÉPÉS 8 A 16 KÖZÜL

      Ízesítsd sóval, és főzd, amíg a hús megpuhul, majd vedd ki a fokhagymát.

    9. LÉPÉS 9 A 16 KÖZÜL

      Nyisd ki, csöpögtesd le és töröld szárazra a tofut.

    10. LÉPÉS 10 A 16 KÖZÜL

      Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra.

    11. LÉPÉS 11 A 16 KÖZÜL

      Törd össze a tofut a serpenyőben, hagyd pár percig ízesedni, majd kapcsold le a tűzhelyet.

    12. LÉPÉS 12 A 16 KÖZÜL

      Törd össze a grissiniket morzsává.

    13. LÉPÉS 13 A 16 KÖZÜL

      Tedd át a keveréket egy tálba, adj hozzá 3 evőkanál grissini morzsát, és keverd jól össze.

    14. LÉPÉS 14 A 16 KÖZÜL

      Bélelj ki egy tepsit sütőpapírral, helyezd rá a padlizsánokat a kivájt résszel felfelé, és töltsd meg a keverékkel.

    15. LÉPÉS 15 A 16 KÖZÜL

      Szórd meg a maradék grissini morzsával a töltött padlizsánokat, locsold meg olívaolajjal, és süsd a sütő középső szintjén körülbelül 30 percig.

    16. LÉPÉS 16 A 16 KÖZÜL

      A padlizsán akkor kész, amikor megpuhult.

    Javaslatok

    • Serpenyő

    • Sütő

    • Kés

    • Kanál

    • Turmixgép vagy mixer

    • Sütőpapír

    Általános információk

    Tárolási megjegyzések

    Hűtőben tárold, és 2 napon belül fogyaszd el. Tálalás előtt melegítsd fel.

    További információk

    Vegán, glutén- és laktózmentes recept. Gluténmentes grissinit használj, hogy a recept cöliákiások számára is alkalmas legyen.

    Eredet

    Italia

    Elemzés

    Makrotápanyagok (100 gr)

    Figyelem
    A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
    Figyelem
    A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
    Életmód
    Intoleranciák és allergiák
    Energia (kcal)129,9
    Szénhidrátok (g)2,61
    amelyből cukrok (g)2,43
    Zsír (g)9,19
    amelyből telített zsírsavak (g)0,97
    Fehérje (g)6,13
    Rostok (g)6,45
    Akció0,02
    • Fehérjék
      6,13g·25%
    • Szénhidrátok
      2,61g·11%
    • Zsírok
      9,19g·38%
    • Rostok
      6,45g·26%