Ropogós panírban sült csirke popkorn

Name: Ropogós panírban sült csirke popkorn
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g Csirkemell; 1 egység Tojás; 1 egység Tej vagy növényi ital; amennyi szükséges Cukormentes kukoricapehely; amennyi szükséges Parmigiano; amennyi szükséges 00 liszt; amennyi szükséges Extra szűz olívaolaj; amennyi szükséges Só; amennyi szükséges Paprika

@foodie-cooklab

Kategória: Főételek

Kívül ropogós, belül puha csirke popkorn, amely mindössze 10 perc alatt elkészíthető. Tökéletes nassolnivaló vagy könnyű második fogás.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 10 percFőzés: 10 perc

Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc

Ország: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

Hozzávalók

Adagok száma

Csirkemell200g
Tojás1egység
Tej vagy növényi ital1egység
Cukormentes kukoricapehelyamennyi szükséges
Parmigianoamennyi szükséges
00 lisztamennyi szükséges
Extra szűz olívaolajamennyi szükséges
Sóamennyi szükséges
Paprikaamennyi szükséges

Megvásárolható termékek

Parmigiano Reggiano DOP 21 hónapos 300g

1 termék

Ft 5033,07

Primo Dop Monti Iblei extra szűz olívaolaj 500ml

1 termék

Ft 8827,84

Előkészítés Hozzávalók Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL
A csirkét apró falatkákká vágjuk, majd liszt és paprika keverékébe forgatjuk.
LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL
Egy tálban egy tojást, reszelt parmigianót, egy csésze tejet teszünk, és villával erőteljesen felverjük.
LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL
A csirkefalatokat a tojásos-tejes keverékbe tesszük, és ha lehet, fóliával lefedve 10-20 percig hűtőben pihentetjük, hogy szaftosabbak és puhábbak legyenek.
LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL
A kukoricapehelyet durván kézzel összetörjük, és a falatokat kis adagokban bepanírozzuk.
LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL
Sütőpapírra helyezzük, és bőségesen meglocsoljuk olívaolajjal.
LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL
Sütőben vagy légsütőben 200 fokon 8-10 percig sütjük, amíg aranybarnára sülnek.
LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL
Tálaláskor ízlés szerint sóval és citromlével ízesítjük.

Általános információk

Eredet

Italia, Emilia Romagna

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	119,5
Szénhidrátok (g)	2,13
amelyből cukrok (g)	2,13
Zsír (g)	4,93
amelyből telített zsírsavak (g)	2,3
Fehérje (g)	16,85
Akció	0,11

Fehérjék
16,85g·70%
Szénhidrátok
2,13g·9%
Zsírok
4,93g·21%
Rostok
0g·0%