Készíts egy jó kávét, és édesítsd 1 teáskanál eritrittel vagy más édesítőszerrel.
Áztass meg egy kekszet a kávéban, és készítsd el az alapot.
Adj hozzá 1 evőkanál előzőleg fehérjekrémmel édesített joghurtot, majd csokoládécseppeket, és így tovább három rétegben.
Végül díszítsd cukrozatlan kakaóval.
Hűtőben
Italia, Abruzzo
| Energia (kcal) | 77,32 |
| Szénhidrátok (g) | 4,02 |
| amelyből cukrok (g) | 4,02 |
| Zsír (g) | 5,58 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,14 |
| Fehérje (g) | 2,79 |
| Rostok (g) | 0,42 |
| Akció | 0,03 |
