Tuduu
Puha pisztáciás pite - tojás és vaj nélkül

Puha pisztáciás pite - tojás és vaj nélkül

@francy.fitness.passion

Ajánlott tojás- és laktózérzékenyeknek

Nehézség: Easy
Főzés: 25 perc
Előkészítés: 20 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • 2-es típusú liszt200g
  • Pisztácia liszt50g
  • Eritrit115g
  • 0% görög joghurt170g
  • Növényi olaj100mL
  • Növényi tej150mL
  • Vaníliás cukor1egység
  • Sütőpor8g
  • Töltelékhez
  • Pisztáciás fehérjekrém150g
  • Pisztáciaízlés szerint
  • Csokoládé cseppekízlés szerint

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL

    Keverd össze az összes hozzávalót elektromos habverővel, majd öntsd egy tapadásmentes piteformába.

  2. LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL

    Süsd 180°C-on 25 percig.

  3. LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL

    Miután kihűlt, kend meg a tetejét pisztáciakrémmel.

  4. LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL

    Díszítsd ízlés szerint pisztácia darabokkal és csokoládé cseppekkel.

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűvös, száraz helyen tárolandó

Eredet

Italia, Abruzzo

Elemzés

Életmód

Vegetáriánus - Alkalmas
Vegán - Nem alkalmas
Gluténmentes - Alkalmas
Laktózmentes - Nem alkalmas
Pescetarian - Alkalmas
Nikkelmentes - Nem alkalmas

Intoleranciák és allergiák

Shellfish - Alkalmas
Tojás - Alkalmas
Hal - Alkalmas
Peanuts - Alkalmas
Soya - Alkalmas
Milk - Nem alkalmas
Diófélék - Nem alkalmas
Zeller - Alkalmas
Mustár - Alkalmas
Szezámmag - Alkalmas
Sulphites - Alkalmas
Lupins - Alkalmas
Molluska - Alkalmas
Hüvelyesek - Alkalmas
Solanaceae - Alkalmas
Aromák - Alkalmas
Coffee - Alkalmas
Monococcus - Alkalmas
Tomato - Alkalmas

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)311,74
Szénhidrátok (g)17,5
amelyből cukrok (g)3,13
Zsír (g)23,3
amelyből telített zsírsavak (g)3,95
Fehérje (g)7,87
Rostok (g)2,45
Akció0,13
  • Fehérjék
    7,87g·15%
  • Szénhidrátok
    17,5g·34%
  • Zsírok
    23,3g·46%
  • Rostok
    2,45g·5%