Hozzávalók
Adagok száma
- Keserű kakaó
2evőkanál2evőkanál - Kávé
3csésze3csésze - Tejízlés szerint
- Mandula
40g40g - Reszelt mozzarellaízlés szerint
- Húsos ragu
200g200g - Babapiskóta
300g300g - Spenót
70g70g - Tojás
2darab2darab
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL
Adja a turmixgépbe a spenótot, a tojásokat és a mandulalisztet. Jól turmixolja össze.
- LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL
Öntsön egy merőkanálnyi tésztát a gofrisütőbe.
- LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL
Egy sütőtálban rétegezze a gofrit, a ragut és a reszelt mozzarellát, amíg az összes hozzávaló el nem fogy.
- LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL
Süsse légkeveréses sütőben 180 fokon körülbelül 20 percig.
Javaslatok
Tál
Turmixgép
Merőkanál
Gofrisütő
Sütőtál
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűtőszekrény
További információk
Melegen és nyúlósan fogyassza.
Eredet
Italia, Lombardia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 109,5 |
| Szénhidrátok (g) | 15,12 |
| amelyből cukrok (g) | 7,86 |
| Zsír (g) | 3,71 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,98 |
| Fehérje (g) | 4,28 |
| Rostok (g) | 1,2 |
| Akció | 0,03 |
- Fehérjék4,28g·18%
- Szénhidrátok15,12g·62%
- Zsírok3,71g·15%
- Rostok1,2g·5%