Vágjuk a sárgadinnyét kockákra, eltávolítva a héját és a magjait.
Tegyük a sárgadinnye kockákat a fagyasztóba legalább 30 percre.
Egy turmixgép poharába öntsük a görög joghurtot, a sárgadinnye kockákat és a tejet.
Turmixoljuk, amíg homogén és krémes állagot nem kapunk.
Öntsük pohárba és élvezzük.
Turmixgép
Ajánlott azonnal elfogyasztani
Közvetlenül elkészítés után tálaljuk, hogy megőrizzük a frissességet és a krémességet. Személyre szabhatod a smoothie-t egy kis méz vagy karamell hozzáadásával, hogy még édesebb legyen.
Italy, Sicilia
| Energia (kcal) | 133,22 |
| Szénhidrátok (g) | 7,26 |
| amelyből cukrok (g) | 7,26 |
| Zsír (g) | 8,51 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 4,89 |
| Fehérje (g) | 7,35 |
| Rostok (g) | 0,06 |
| Akció | 0,14 |
