Készítsük el a zabkását úgy, hogy a zabpelyhet összekeverjük a tejjel és a kávéval, majd lassú tűzön főzzük.
Amint elértük a kívánt állagot, egy tálba tesszük.
Végül hozzáadjuk a joghurtot és megszórjuk kakaóval.
3 napig hűtőszekrényben
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 119,58 |
| Szénhidrátok (g) | 11,74 |
| amelyből cukrok (g) | 4,77 |
| Zsír (g) | 5,82 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,01 |
| Fehérje (g) | 5,41 |
| Rostok (g) | 0,87 |
| Akció | 0,09 |
