Előkészítés

LÉPÉS 1 A 3 KÖZÜL
Készítsd el az alapot az összes hozzávaló (zabpehely, tej, fehérje, joghurt és krém) összekeverésével egy csészében, és hagyd a hűtőben legalább 3 órán át megdermedni.
LÉPÉS 2 A 3 KÖZÜL
Ezután díszítsd a tetejét quinoával, már megolvasztott étcsokoládéval és néhány darab duplóval.

Iamfitandsweet

Duplo overnight oats kása

Name: Duplo overnight oats kása
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italy
Ingredients: 1 mérőkanál Kakaós fehérje (vagy kakaó); 1 teáskanál Mogyorós-kakaós krém; 20 g Étcsokoládé; 60 g Zabpehely; 120 ml Zabital; 20 g Quinoa; 20gr megolvasztva toppinghoz Étcsokoládé; 100 g Görög joghurt; fél duplo Duplo

@iamfitandsweet

Kategória: Desszertek

Egy finom és egészséges reggeli Duplo ízű Overnight Oats alapú!

Nehézség: Easy

Főzési idő: percFőzés: perc

Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc

Ország: Italy

iamfitandsweet@iamfitandsweet

Hozzávalók

Adagok száma

Kakaós fehérje (vagy kakaó)1mérőkanál
Mogyorós-kakaós krém1teáskanál
Étcsokoládé20g
Zabpehely60g
Zabital120ml
Quinoa20g
Étcsokoládé20gr megolvasztva toppinghoz
Görög joghurt100g
Duplofél duplo

LÉPÉS 3 A 3 KÖZÜL

Hagyd az overnightot egész éjszaka a hűtőben, és élvezd másnap reggelire. Mentsd el a receptet!

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőben

További információk

Az Overnight Oats-t legfeljebb 2 napig tárolhatod a hűtőben.

Eredet

Italy, Lombardia

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák