Készítsd el az alapot az összes hozzávaló (zabpehely, tej, fehérje, joghurt és krém) összekeverésével egy csészében, és hagyd a hűtőben legalább 3 órán át megdermedni.
Ezután díszítsd a tetejét quinoával, már megolvasztott étcsokoládéval és néhány darab duplóval.
Hagyd az overnightot egész éjszaka a hűtőben, és élvezd másnap reggelire. Mentsd el a receptet!
Hűtőben
Az Overnight Oats-t legfeljebb 2 napig tárolhatod a hűtőben.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 327,11 |
| Szénhidrátok (g) | 48,81 |
| amelyből cukrok (g) | 21,25 |
| Zsír (g) | 10,13 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,59 |
| Fehérje (g) | 10,16 |
| Rostok (g) | 6,11 |
| Akció | 0,07 |
