Egy csészében készítsd el az alapot úgy, hogy összekevered a mini zabpelyhet a növényi itallal és a fehérjeporral
Majd töltsd meg 3 kávéba áztatott plasmonnal, görög joghurttal, a tetejére kakaót és egy plasmon kekszet tegyél.
Hagyd pihenni a hűtőben egész éjszaka, és élvezd a reggeli overnight oats-ot reggelire
Hűtőben tárolandó
Megjegyzés: ha melegen szereted, melegítsd fel az overnight oats-ot néhány másodpercig a sütőben
Regno Unito
| Energia (kcal) | 81,08 |
| Szénhidrátok (g) | 10,03 |
| amelyből cukrok (g) | 0,57 |
| Zsír (g) | 3,33 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,38 |
| Fehérje (g) | 2,74 |
| Rostok (g) | 1,25 |
| Akció | 0,02 |
