Egy csészében készítsd el az alapot úgy, hogy összekevered a mini zabpelyhet a növényi itallal és a fehérjeporral
Majd töltsd meg 3 kávéba áztatott plasmonnal, görög joghurttal, a tetejére kakaót és egy plasmon kekszet tegyél.
Hagyd pihenni a hűtőben egész éjszaka, és élvezd a reggeli overnight oats-ot reggelire
Hűtőben tárolandó
Megjegyzés: ha melegen szereted, melegítsd fel az overnight oats-ot néhány másodpercig a sütőben
United Kingdom
| Energia (kcal) | 171,32 |
| Szénhidrátok (g) | 22,93 |
| amelyből cukrok (g) | 4,97 |
| Zsír (g) | 6,64 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,5 |
| Fehérje (g) | 4,63 |
| Rostok (g) | 1,87 |
| Akció | 0,12 |
