Hozzávalók
Adagok száma
- Zabpehely
30g30g - Szójatej
125g125g - Chia mag
10g10g - Juharszirupfél evőkanál
- Őszibarack
11 - 100% mogyorókrém (a receptet megtalálod a blogomon)ízlés szerint
- Étcsokoládéízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 3 KÖZÜL
Először aprítsuk fel néhány másodpercig a zabpelyhet, hogy kisebb darabokat kapjunk, de ne őröljük lisztté
- LÉPÉS 2 A 3 KÖZÜL
Tegyük egy tálba az aprított zabpelyhet, a chia magot és a szójatejet, majd jól keverjük össze. Fedjük le, és tegyük a hűtőbe legalább két órára, de még jobb, ha egész éjszakára
- LÉPÉS 3 A 3 KÖZÜL
Vegyük elő a tálunkat, és díszítsük. Én felkockázott őszibarackot, apró darabokra tört 70%-os étcsokoládét, juharszirupot és 100% mogyorókrémet használtam
Általános információk
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 61,94 |
| Szénhidrátok (g) | 9,58 |
| amelyből cukrok (g) | 3,28 |
| Zsír (g) | 1,51 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,2 |
| Fehérje (g) | 2,29 |
| Rostok (g) | 1,55 |
| Akció | 0,01 |
- Fehérjék2,29g·15%
- Szénhidrátok9,58g·64%
- Zsírok1,51g·10%
- Rostok1,55g·10%