Tejben pácolt csirkemell ropogós, ízletes panírral

Előkészítés

1. LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL

   Pácoljuk a csirkeszeleteket tejjel, egy kevés olajjal és citromhéjjal legalább 30 percig a hűtőben, fóliával letakarva.

2. LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL

   Készítsük el a panírt zsemlemorzsa, parmezán, oregánó, egy csipet bors és citromhéj összekeverésével.

3. LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL

   Panírozzuk be a csirkeszeleteket mindkét oldalon, helyezzük őket légsütőbe, és adjunk hozzá egy kevés olajat a tetejére.

4. LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL

   Süssük 200 fokon 15-20 percig, amíg aranybarnák nem lesznek. Alternatívaként süthetjük serpenyőben is mindkét oldalon egy kevés olajjal.

5. LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL

   Sózzuk ízlés szerint és élvezzük.

Javaslatok

• Légsütő

• Fólia

Általános információk

Elemzés

Makrotápanyagok (100 gr)