Egészséges, tápláló és nagyon eredeti reggeli
Mindet turmixoljuk össze, és ha túl sűrű lenne, adjunk hozzá egy kis növényi tejet Topping: pirított fekete csicseriborsó, lenmag
Turmixgép, tál, kanál
Hűtőben legfeljebb 2 napig
Italy, Campania
| Energia (kcal) | 366,21 |
| Szénhidrátok (g) | 50,73 |
| amelyből cukrok (g) | 6,05 |
| Zsír (g) | 7,01 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,93 |
| Fehérje (g) | 19,67 |
| Rostok (g) | 12,37 |
| Akció | 0,01 |
