Hozzávalók
- Tojás
3egység - Nádcukor
80g - Görög joghurt 0%
300g - Reszelt alma
1egység - Növényi olaj
80g - Rozsliszt
100g - Búzadara
100g - Burgonyakeményítő
80g - Sütőpor
1egység - Csillagánizsízlés szerint
- Vaníliaízlés szerint
- Fahéjízlés szerint
- Vékonyra szeletelt alma
1egység - Mogyoródaraízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL
3 tojást keverjünk össze 80 g nádcukorral.
- LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL
Adjunk hozzá 300 g 0% görög joghurtot, egy reszelt alma húsát és 80 g növényi olajat.
- LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL
Jól keverjük össze a masszát.
- LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL
Szitáljuk és adjuk hozzá: 100 g rozslisztet, 100 g búzadarát, 80 g burgonyakeményítőt, 1 csomag sütőport, csillagánizst, vaníliát és fahéjat ízlés szerint.
- LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL
Öntsük egy kivajazott és lisztezett tortaformába.
- LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL
Helyezzünk a tetejére egy vékonyra szeletelt almát (a torta közepére) és mogyoródarát.
- LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL
Süssük előmelegített, álló sütőben 180°C-on körülbelül 30-40 percig.
Általános információk
További információk
Tálaljuk egy csésze narancsos-fahéjas teával a tökéletes párosításért.
Eredet
Italia, Campania
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 223,61 |
Szénhidrátok (g) | 27,62 |
amelyből cukrok (g) | 8,69 |
Zsír (g) | 10,16 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 2,61 |
Fehérje (g) | 6,46 |
Rostok (g) | 1,41 |
Akció | 0,93 |
- Fehérjék6,46g·14%
- Szénhidrátok27,62g·61%
- Zsírok10,16g·22%
- Rostok1,41g·3%