
Gesztenyés brisée
Ha előételre, aperitifre vagy vacsorára keresel receptet, akkor ez a neked való! Egy ropogós gesztenyés tészta, lágy tofu és brokkoli rügyek töltelékkel. Az ősz egy falatban.
Hozzávalók
- A brisée tésztához
- Liszt
185g185g - Gesztenyeliszt
115g115g - Extra szűz olívaolaj
70g70g - Víz (hideg)
85g85g - Só.
1csipet1csipet - A töltelékhez
- Brokkoli rügyek
700g700g - Tofu
200g200g - Szójaital
80g80g - Só.
1csipet1csipet - Extra szűz olívaolaj
3evőkanál3evőkanál - Aprított fokhagyma
1gerezd1gerezd - Citromok1/2 lé
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 9 KÖZÜL
Egy tálban keverjük össze a két lisztet (én gesztenyelisztet és 1-es típusú búzalisztet használtam) a sóval és az olajjal, majd egy villával keverjük össze először.
- LÉPÉS 2 A 9 KÖZÜL
Ezután adjuk hozzá a vizet, és kezdjük el kézzel gyúrni, mielőtt enyhén lisztezett munkafelületre helyeznénk: puha és kompakt tésztát kell kapnunk. Szükség esetén adjunk hozzá vizet.
- LÉPÉS 3 A 9 KÖZÜL
Fedjük le, és hagyjuk pihenni a hűtőben.
- LÉPÉS 4 A 9 KÖZÜL
Készítsük el a tölteléket: tisztítsunk meg 700 g brokkoli rügyet, főzzük néhány percig forró, sós vízben, majd pirítsuk meg egy serpenyőben olajjal és fokhagymával, és tegyük félre.
- LÉPÉS 5 A 9 KÖZÜL
Egy mixerrel vagy botmixerrel turmixoljuk össze a tofut a szójaitallal, a sóval, a sörélesztő pehellyel és a citromlével (vagy almaecettel).
- LÉPÉS 6 A 9 KÖZÜL
A kapott keveréket adjuk hozzá a brokkoli rügyekhez, és tegyük félre.
- LÉPÉS 7 A 9 KÖZÜL
Enyhén lisztezett deszkán nyújtsuk ki a brisée tésztát körülbelül 3 mm vastagságúra.
- LÉPÉS 8 A 9 KÖZÜL
Helyezzük egy körülbelül 22 cm átmérőjű kerek formába, szurkáljuk meg az alját, és töltsük meg a brokkoli rügyek és tofu keverékével.
- LÉPÉS 9 A 9 KÖZÜL
Előmelegített sütőben süssük 180°C-on körülbelül 40 percig, amíg az alap ropogós nem lesz.
Javaslatok
22 cm átmérőjű tepsi
Nyújtófa
Serpenyő
Sütő
Botmixer vagy mixer
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűtőben 3/4 napig
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 155,46 |
Szénhidrátok (g) | 16,46 |
amelyből cukrok (g) | 4,21 |
Zsír (g) | 8,29 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 1,11 |
Fehérje (g) | 3,57 |
Rostok (g) | 2,52 |
Akció | 0,19 |
- Fehérjék3,57g·12%
- Szénhidrátok16,46g·53%
- Zsírok8,29g·27%
- Rostok2,52g·8%