Élvezd az autentikus árpát zöldségekkel, egy egészséges és ízletes ételt cukkinivel, zöldbabbal és zöldborsóval. Próbáld ki az olasz hagyományt. Tudj meg többet!
Főzd meg az árpát sós vízben a csomagoláson feltüntetett főzési idő szerint
Egy serpenyőben pirítsd meg a fokhagymát extra szűz olívaolajjal, add hozzá a zöldbabot, a cukkinit és a zöldborsót, sózd meg, és főzd meg úgy, hogy a zöldségek ropogósak maradjanak
Szűrd le az árpát és hagyd kihűlni, amikor a zöldségek is kihűltek, keverd össze mindet, és adj hozzá friss bazsalikomleveleket és extra szűz olívaolajat nyersen
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 79,75 |
| Szénhidrátok (g) | 8,4 |
| amelyből cukrok (g) | 2,17 |
| Zsír (g) | 3,58 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,52 |
| Fehérje (g) | 2,78 |
| Rostok (g) | 2,5 |
