Hozzávalók
Adagok száma
- Növényi reszelék
3030 - Hántolt vörös lencse
200200 - Zsemlemorzsa
100100 - Sóízlés szerint
- Joghurtos szószízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 3 KÖZÜL
Főzzük a vörös lencsét teljesen puhára, szükség esetén kevés vizet hozzáadva. Amikor a lencse megfőtt és szétesett, ízesítsük sóval, és hagyjuk teljesen megszáradni.
- LÉPÉS 2 A 3 KÖZÜL
Tegyük a lencsét egy tálba, adjuk hozzá a zsemlemorzsát, a növényi reszeléket, és jól keverjük össze az összes hozzávalót.
- LÉPÉS 3 A 3 KÖZÜL
Kézzel formázzunk golyókat a masszából, és süssük meg őket forrólevegős sütőben 200°C-on 12-13 percig.
Javaslatok
Forrólevegős sütő
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűtőszekrényben 3-4 napig
További információk
Ezek a fasírtok kiválóan tálalhatók joghurtos vagy édes-savanyú szósszal.
Eredet
Italia, Emilia Romagna
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 322,64 |
| Szénhidrátok (g) | 54,6 |
| amelyből cukrok (g) | 2,88 |
| Zsír (g) | 2,27 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,34 |
| Fehérje (g) | 19,44 |
| Rostok (g) | 10,07 |
| Akció | 0,19 |
- Fehérjék19,44g·23%
- Szénhidrátok54,6g·63%
- Zsírok2,27g·3%
- Rostok10,07g·12%