Vágja a banánt karikákra.
Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixolja sima, egyenletes krémmé.
Ez a fehérje turmix alkalmas reggelire vagy uzsonnára is. Sportolók is fogyaszthatják. A fehérjék mellett a mogyoró is energiát ad.
Italia, Calabria
| Energia (kcal) | 99,73 |
| Szénhidrátok (g) | 1,38 |
| amelyből cukrok (g) | 1,33 |
| Zsír (g) | 6,8 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,92 |
| Fehérje (g) | 8,22 |
| Rostok (g) | 0,2 |
| Akció | 0,11 |
