Amint elkezdi az elkészítést, állítsa a sütőt a legmagasabb hőmérsékletre, hogy felmelegedjen.
Azonnal tegyük a chia magokat egy tálba 30 ml vízzel, és hagyjuk ázni 5 percig.
Ezután egy edényben villával törjünk össze egy banánt, és adjuk hozzá az összes hozzávalót.
Keverjük össze, amíg homogén masszát nem kapunk.
Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral, és formázzunk a papíron 4 körülbelül 60 g súlyú kekszet egy kanál segítségével, kerek formát adva nekik.
Süssük a kekszeket sütőpapírral bélelt tepsiben 20-25 percig 180°C-on statikus sütőben. Vegyük ki őket a sütőből, és hagyjuk kihűlni, mielőtt tálalnánk.
Italy, Calabria
| Energia (kcal) | 181,85 |
| Szénhidrátok (g) | 33,93 |
| amelyből cukrok (g) | 9,36 |
| Zsír (g) | 3,41 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,58 |
| Fehérje (g) | 3,85 |
| Rostok (g) | 5,12 |
