Hozzávalók
Adagok száma
- Banán1
- Zabpehely
8080 - Chia mag1 teáskanál
- Fahéj1 teáskanál
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Amint elkezdi az elkészítést, állítsa a sütőt a legmagasabb hőmérsékletre, hogy felmelegedjen.
- LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Azonnal tegyük a chia magokat egy tálba 30 ml vízzel, és hagyjuk ázni 5 percig.
- LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Ezután egy edényben villával törjünk össze egy banánt, és adjuk hozzá az összes hozzávalót.
- LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Keverjük össze, amíg homogén masszát nem kapunk.
- LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral, és formázzunk a papíron 4 körülbelül 60 g súlyú kekszet egy kanál segítségével, kerek formát adva nekik.
- LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Süssük a kekszeket sütőpapírral bélelt tepsiben 20-25 percig 180°C-on statikus sütőben. Vegyük ki őket a sütőből, és hagyjuk kihűlni, mielőtt tálalnánk.
Általános információk
Eredet
Italia, Calabria
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 339,91 |
| Szénhidrátok (g) | 62,13 |
| amelyből cukrok (g) | 1,71 |
| Zsír (g) | 6,85 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,17 |
| Fehérje (g) | 7,38 |
| Rostok (g) | 7,71 |
| Akció | 0,01 |
- Fehérjék7,38g·9%
- Szénhidrátok62,13g·74%
- Zsírok6,85g·8%
- Rostok7,71g·9%