Amint elkezdi az elkészítést, állítsa a sütőt a legmagasabb hőmérsékletre, hogy felmelegedjen.
Azonnal tegyük a chia magokat egy tálba 30 ml vízzel, és hagyjuk ázni 5 percig.
Ezután egy edényben villával törjünk össze egy banánt, és adjuk hozzá az összes hozzávalót.
Keverjük össze, amíg homogén masszát nem kapunk.
Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral, és formázzunk a papíron 4 körülbelül 60 g súlyú kekszet egy kanál segítségével, kerek formát adva nekik.
Süssük a kekszeket sütőpapírral bélelt tepsiben 20-25 percig 180°C-on statikus sütőben. Vegyük ki őket a sütőből, és hagyjuk kihűlni, mielőtt tálalnánk.
Italia, Calabria
| Energia (kcal) | 339,91 |
| Szénhidrátok (g) | 62,13 |
| amelyből cukrok (g) | 1,71 |
| Zsír (g) | 6,85 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,17 |
| Fehérje (g) | 7,38 |
| Rostok (g) | 7,71 |
| Akció | 0,01 |
