Hozzávalók
- Fokhagyma (a kolbász pirításához)
2darab2darab - Olívaolaj (a kolbász pirításához)ízlés szerint
- Kolbász
4darab4darab - Fehérborízlés szerint
- Cukkini virág (megmosva és a bibétől megtisztítva)
300g300g - Tészta
350g350g - Besamel
500mL500mL - Kockára vágott provola sajt
250g250g - Parmezánízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Egy serpenyőben pirítsuk meg a fokhagymát az olajban, adjuk hozzá a kolbászt, és pirítsuk meg, hogy ízes legyen. Öntsük fel fehérborral, hagyjuk elpárologni, fedjük le a serpenyőt, és főzzük készre.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Egy másik serpenyőben melegítsük fel az olajat a fokhagymával, adjuk hozzá a megmosott és a bibétől megtisztított cukkini virágokat (ne felejtsük el leitatni őket, hogy megszáradjanak), és főzzük körülbelül 7-8 percig.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Közben bő sós vízben főzzük meg a tésztát, és al dente szűrjük le, keverjük össze egy rész besamellel.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Kenjük ki egy tepsi alját besamellel, tegyünk rá egy réteg tésztát, adjuk hozzá a kolbászt, a cukkini virágokat, a kockára vágott provola sajtot és egy jó adag parmezánt, ismételjük meg a műveletet egy másik tésztaréteggel. Végül bőséges parmezánnal fejezzük be a tetején.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Süssük légsütőben 180 fokon 10-12 percig.
Általános információk
További információk
A provolát helyettesítheti scamorzával vagy mozzarellával.
Eredet
Italia, Campania
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 217,58 |
Szénhidrátok (g) | 15,7 |
amelyből cukrok (g) | 1,83 |
Zsír (g) | 12,7 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 4,33 |
Fehérje (g) | 10,82 |
Rostok (g) | 0,46 |
Akció | 0,37 |
- Fehérjék10,82g·27%
- Szénhidrátok15,7g·40%
- Zsírok12,7g·32%
- Rostok0,46g·1%