Tuduu
Mogyorós zsemlék

Mogyorós zsemlék

@manu-food-writer

A szuper ízletes, ropogós és sokoldalú mogyorós zsemlék receptje ebédre, uzsonnára vagy brunchra.

Nehézség: Easy
Főzés: 50 perc
Előkészítés: 180 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Félbarna búzaliszt500g
  • Teljes kiőrlésű gríz100g
  • Langyos víz250ml
  • Finom só10g
  • Pirított mogyoró150g
  • Szárított sörélesztő10g
  • Extra szűz olívaolaj1cucchiaio

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL

    Egy tálba vagy a dagasztógépbe öntse a lisztet és a grízt, formáljon belőlük egy kutat, majd lassan adagolja hozzá a vizet, miközben elkezdi dagasztani, adja hozzá a sót és az olajat.

  2. LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL

    Közben vágja apróra a pirított mogyorót.

  3. LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL

    Adjon hozzá 100 g mogyorót a tésztához, és alacsony sebességgel vagy óvatosan dolgozza össze, a maradékot tegye egy lapos tányérra, amely a zsemlék bevonására szolgál majd.

  4. LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL

    Végül adja hozzá az élesztőt, és folytassa a dagasztást, amíg a tészta sima nem lesz.

  5. LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL

    Fedje le a tálat egy konyharuhával, és hagyja pihenni három órán át, hogy a kelesztés befejeződjön.

  6. LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL

    A megadott idő elteltével készítse el a kívánt méretű zsemléket, forgassa meg őket a mogyoróban, és helyezze őket egymástól távol egy sütőpapírral bélelt tepsibe.

  7. LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL

    Süsse 50 percig 180°C-on.

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Fagyasztóban legfeljebb 30 napig tárolható.

Eredet

Italia, Sardegna

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)168,52
Szénhidrátok (g)35,06
amelyből cukrok (g)0,82
Zsír (g)1,5
amelyből telített zsírsavak (g)0,21
Fehérje (g)5,38
Rostok (g)1,07
Akció0,49
  • Fehérjék
    5,38g·13%
  • Szénhidrátok
    35,06g·82%
  • Zsírok
    1,5g·3%
  • Rostok
    1,07g·2%