Egy könnyű és ízletes reggeli vaj és tojás nélkül, amelyet néhány perc alatt elkészíthet: a zabpehely váltakozik egy ricotta krémmel, amelyet az árpa kávé kissé megpuhított, és fahéjjal ízesítettek.
Készítse el az árpa kávét a mokával.
Használjon két vagy három evőkanál árpa kávét a zabpehely rudacskák megpuhításához.
Keverje össze a ricottát két vagy három evőkanál árpa kávéval, és adjon hozzá ízlés szerint őrölt fahéjat az ízesítéshez és aroma eléréséhez.
Készítse el a reggelit úgy, hogy váltakozva rétegezi a megpuhult zabpelyhet és a ricotta krémet.
Fogyassza el azonnal, vagy hagyja pihenni a hűtőszekrényben a tálalás előtt.
Moka
Tál
Kanál
A hűtőszekrényben tárolható néhány óráig, ha nem fogyasztják el azonnal
Vajmentes, tojásmentes recept, amely alkalmas azok számára, akik könnyű reggelit keresnek; ideális frissen fogyasztani.
Italy
| Energia (kcal) | 185,57 |
| Szénhidrátok (g) | 10,74 |
| amelyből cukrok (g) | 3,44 |
| Zsír (g) | 8,69 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 4,62 |
| Fehérje (g) | 10,1 |
| Rostok (g) | 13,52 |
| Akció | 0,06 |
