Hozzávalók
Adagok száma
- Dinnye
0.5darab0.5darab - Extra szűz olívaolaj
1darab1darab - Lime lé
1darab1darab - Őrölt gyömbér
1darab1darab - Szárított chili
1darab1darab - Sóízlés szerint
- Nyers sonka szeletek
3darab3darab - Menta levelekízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Tisztítsuk meg és vágjuk kockákra a fél dinnyét.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Készítsünk emulziót extra szűz olívaolajjal, lime lével, őrölt gyömbérrel, szárított chilivel és sóval.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Keverjük össze az emulziót, és használjuk a dinnye ízesítésére egy tálban.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Süssünk 3 szelet nyers sonkát légsütőben 4 percig, amíg ropogósak nem lesznek.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Tálaljuk a marinált dinnyét, öntsük rá az emulziót, adjuk hozzá a darabokra tört ropogós sonkát, és díszítsük menta levelekkel.
Javaslatok
Légsütő
Általános információk
További információk
Ideális nyári előételként vagy könnyű főételként.
Eredet
Italia, Lazio
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 256,41 |
| Szénhidrátok (g) | 4,54 |
| amelyből cukrok (g) | 2,09 |
| Zsír (g) | 21,44 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 4,51 |
| Fehérje (g) | 11,27 |
| Rostok (g) | 1,01 |
| Akció | 1,03 |
- Fehérjék11,27g·29%
- Szénhidrátok4,54g·12%
- Zsírok21,44g·56%
- Rostok1,01g·3%