Tuduu
Töltött uborkacsónakok primo sale sajttal, tonhallal és mentával

Töltött uborkacsónakok primo sale sajttal, tonhallal és mentával

@mescolabene

Friss és szórakoztató ötlet, tökéletes egy nyári előételhez vagy könnyű ebédhez anélkül, hogy bekapcsolnánk a tűzhelyet!

Nehézség: Easy
Főzés: 0 perc
Előkészítés: 15 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Uborka2darab
  • Primo sale sajt100g
  • Lecsepegtetett tonhal100g
  • Menta levelekízlés szerint
  • Aprított mandula30g
  • Extra szűz olívaolajízlés szerint

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL

    Az uborkákat félbevágjuk, majd ismét félbevágjuk, és eltávolítjuk a belsejüket.

  2. LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL

    Az uborkákat megtöltjük primo sale sajtdarabokkal, lecsepegtetett tonhallal és menta levelekkel.

  3. LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL

    Hozzáadunk egy marék aprított mandulát és egy kevés extra szűz olívaolajat.

  4. LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL

    A megmaradt belsőt felhasználhatjuk rizssaláta vagy hüvelyesek táljának gazdagítására, vagy az uborkák vegán változatának megtöltésére.

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Fogyassza el azonnal a frissesség megőrzése érdekében.

További információk

Főzés nélküli recept, ideális nyárra és az élelmiszer-pazarlás elkerülésére.

Eredet

Italia, Lazio

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)87,77
Szénhidrátok (g)1,18
amelyből cukrok (g)1,12
Zsír (g)5,97
amelyből telített zsírsavak (g)1,18
Fehérje (g)6,86
Rostok (g)1,17
Akció9,15
  • Fehérjék
    6,86g·45%
  • Szénhidrátok
    1,18g·8%
  • Zsírok
    5,97g·39%
  • Rostok
    1,17g·8%