Hideg tészta tonhallal és citrommal

Name: Hideg tészta tonhallal és citrommal
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 g Tészta; 280 g Olajban eltett tonhal; ízlés szerint Petrezselyem; ízlés szerint Extra szűz olívaolaj; ízlés szerint Só; fél egység Citrom; 80 g Fekete olajbogyó (magozott); 50 g Zöld olajbogyó (magozott)

@millegrammi

Kategória: Első fogások

Egy friss és könnyű tészta, tökéletes a nyári szezonra. Ideális irodába vagy tengerpartra vinni.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 12 percFőzés: 12 perc

Előkészítési idő: 5 percElőkészítés: 5 perc

Ország: Italia

millegrammi@millegrammi

Hozzávalók

Adagok száma

Tészta300g
Olajban eltett tonhal280g
Petrezselyemízlés szerint
Extra szűz olívaolajízlés szerint
Sóízlés szerint
Citromfél egység
Fekete olajbogyó (magozott)80g
Zöld olajbogyó (magozott)50g

Előkészítés Hozzávalók Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL
Tegyél fel egy fazék vizet sóval a tűzre, és amikor forr, főzd meg a tésztát.
LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL
Közben facsard ki fél citrom levét, és tedd félre, készítsd elő az aprított petrezselymet, és csepegtesd le a tonhalat.
LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL
Amikor a tészta kész, hűtsd le egy tálban egy kevés extra szűz olívaolajjal. Add hozzá a tonhalat és az olajbogyókat, néhányat darabokra vágva, és keverd össze.
LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL
Fejezd be citromlével és petrezselyemmel. Keverd meg még egyszer egy kanállal, és a tészta kész.

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőszekrényben két napig

További információk

A hideg tészta tonhallal és citrommal hűtőszekrényben két napig tárolható. Előre elkészítheted, és a hűtőben tárolhatod.

Eredet

Italia, Campania

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	244,45
Szénhidrátok (g)	30,92
amelyből cukrok (g)	1,13
Zsír (g)	7,59
amelyből telített zsírsavak (g)	1,95
Fehérje (g)	14,42
Rostok (g)	1,3
Akció	0,03

Fehérjék
14,42g·27%
Szénhidrátok
30,92g·57%
Zsírok
7,59g·14%
Rostok
1,3g·2%