Hozzávalók
Adagok száma
- Cukkini
8darab8darab - Tojás
1darab1darab - Konzerv tonhal
300g300g - Zsemlemorzsaízlés szerint
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
- Kapribogyó
1evőkanál1evőkanál - Olívaolajízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL
Tisztítsuk meg a cukkinit, és enyhén sós forró vízben blansírozzuk 2 percig. Vágjuk félbe a cukkinit, és vegyük ki a belsejét.
- LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL
Egy külön tálban keverjük össze a tojást sóval, borssal, tonhallal, aprított kapribogyóval, a cukkini belsejével és egy evőkanál zsemlemorzsával.
- LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL
Töltsük meg a cukkinit a töltelékkel, helyezzük őket egy tepsire, és a tetejére szórjunk zsemlemorzsát és egy kevés olajat.
- LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL
Süssük légsütőben 180°C-on 15 percig (vagy sütőben 25 percig).
Javaslatok
Villa
Kiskanál
Kés
Légsütő
Tál
Általános információk
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 59,28 |
| Szénhidrátok (g) | 0,97 |
| amelyből cukrok (g) | 0,91 |
| Zsír (g) | 2,79 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,1 |
| Fehérje (g) | 7,22 |
| Rostok (g) | 0,88 |
| Akció | 0,04 |
- Fehérjék7,22g·61%
- Szénhidrátok0,97g·8%
- Zsírok2,79g·24%
- Rostok0,88g·7%