Tisztítsuk meg a cukkinit, és enyhén sós forró vízben blansírozzuk 2 percig. Vágjuk félbe a cukkinit, és vegyük ki a belsejét.
Egy külön tálban keverjük össze a tojást sóval, borssal, tonhallal, aprított kapribogyóval, a cukkini belsejével és egy evőkanál zsemlemorzsával.
Töltsük meg a cukkinit a töltelékkel, helyezzük őket egy tepsire, és a tetejére szórjunk zsemlemorzsát és egy kevés olajat.
Süssük légsütőben 180°C-on 15 percig (vagy sütőben 25 percig).
Villa
Kiskanál
Kés
Légsütő
Tál
Italy
| Energia (kcal) | 53,54 |
| Szénhidrátok (g) | 1,09 |
| amelyből cukrok (g) | 1,01 |
| Zsír (g) | 1,97 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,43 |
| Fehérje (g) | 7,01 |
| Rostok (g) | 1 |
| Akció | 0,21 |
