Fedezd fel az Űrbéli növényi spenótos szeletek autentikus ízét: válogatott összetevők, mint a tofu és a spenót egy egyedülálló olasz receptben. Próbáld ki most!
Tegyük a spenótot egy edénybe a csicseriborsó liszttel, főzzük együtt 3 percig, majd turmixoljuk össze a tofuval, sóval és borssal.
A spenótos szeletek formázásához nedvesítsük meg a kezünket, és formázzunk szeleteket.
Készítsünk egy tésztát 2/3 evőkanál rizsliszt és víz hozzáadásával, amíg tésztát nem kapunk.
Morzsoljuk össze a kukoricapelyhet, és miután a szeleteket belemártottuk a tésztába, forgassuk meg a kukoricapehelyben (előzőleg sóval és borssal ízesítve).
Süssük serpenyőben olajjal mindkét oldalon néhány percig, amíg aranybarnák nem lesznek.
Italy
| Energia (kcal) | 164,49 |
| Szénhidrátok (g) | 16,35 |
| amelyből cukrok (g) | 1,13 |
| Zsír (g) | 4,13 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,3 |
| Fehérje (g) | 15,35 |
| Rostok (g) | 6,93 |
| Akció | 0,02 |
