Brokkoli burger

Előkészítés

1. LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL

   Vegyél egy brokkolit, vágd le a rózsáit, és tedd bő, sós vízbe főni körülbelül 10 percre.

2. LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL

   Amikor letelt az idő, szűrd le és törd össze villával.

3. LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL

   Add hozzá a parmezánt, zsemlemorzsát, olajat és sót. Gyúrd jól össze.

4. LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL

   Vegyél ki egy részt a masszából, lapítsd el, tegyél a közepébe egy darab sajtot, és zárd össze.

5. LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL

   Süsd néhány percig mindkét oldalát egy tapadásmentes serpenyőben.

Általános információk

Elemzés

Makrotápanyagok (100 gr)