Hozzávalók
Adagok száma
- Vörös burgonya
2Nagy2Nagy - Spenót
200g200g - Növényi ricotta
200g200g - Húsmentes burger
2Burger2Burger - Sárgarépa
1Sárgarépa1Sárgarépa - Zeller
1Szár1Szár - Hagyma1/2 Hagyma
- Extra szűz olívaolajízlés szerint
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
- Szerecsendióízlés szerint
- Paradicsomszósz
250ml250ml - Olvadó vegán sajtízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Kezdje egy jó ragu elkészítésével, az én esetemben vegetáriánus, tehát pirított sárgarépa, zeller, hagyma, vegetáriánus ragu morzsolt húsmentes burgerrel, fűszerek és paradicsomszósz.
- LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Amíg fő, forralja fel a spenótot egy percig sós vízben, szűrje le, öblítse le hideg vízzel, nyomja ki és vágja fel.
- LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Adja hozzá a ricottát és a növényi reszelt sajtot, borsot, sót és olajat!
- LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Tisztítsa meg és vágja fel a burgonyát egy mandolinnal, és helyezze sütőpapírra a növényi reszelt sajt és egy csipet só fölé.
- LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Töltse meg a tekercset spenóttal, olvadó sajttal és egy kis raguval a közepén.
- LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Zárja le cukorkaként sütőpapírral, és süsse 180 fokos légkeveréses sütőben 40 percig. Várjon, amíg kicsit lehűl, és tálalja!
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűtőszekrény
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Energia (kcal) | 51,3 |
Szénhidrátok (g) | 5,35 |
amelyből cukrok (g) | 2 |
Zsír (g) | 2 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 1,15 |
Fehérje (g) | 2,82 |
Rostok (g) | 1,05 |
Akció | 0,05 |
- Fehérjék2,82g·25%
- Szénhidrátok5,35g·48%
- Zsírok2g·18%
- Rostok1,05g·9%