Tuduu
Gluténmentes tepsis pizza

Gluténmentes tepsis pizza

@spunticulinari

Egy finom gluténmentes tepsis pizza, tökéletes azoknak, akik ízletes és könnyű alternatívát keresnek. Ideális családi vagy baráti vacsorákhoz.

Nehézség: Medium
Főzés: 13 perc
Előkészítés: 60 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Gluténmentes lisztkeverék pizza és kenyér készítéséhez700g
  • Víz700mL
  • Friss élesztő8g
  • Méz1egység
  • 15g

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 9 KÖZÜL

    Keverd össze a lisztet, az összes vizet és az élesztőt, amelyet egy kis vízben feloldottál.

  2. LÉPÉS 2 A 9 KÖZÜL

    Géppel vagy kézi mixerrel gyúrd össze, majd add hozzá a mézet és hagyd, hogy felszívódjon.

  3. LÉPÉS 3 A 9 KÖZÜL

    Add hozzá a sót, és hagyd, hogy ez is felszívódjon.

  4. LÉPÉS 4 A 9 KÖZÜL

    Hagyd pihenni a tésztát 30 percig, majd adj neki 4-5 erős hajtást.

  5. LÉPÉS 5 A 9 KÖZÜL

    Ismételd meg a műveletet 2-szer, 25 perc szünettel.

  6. LÉPÉS 6 A 9 KÖZÜL

    Tedd át egy jól kiolajozott tálba, fedd le fóliával, és hagyd kelni 3 órán át.

  7. LÉPÉS 7 A 9 KÖZÜL

    Oszd a tésztát két részre, nyújtsd ki egy kiolajozott tepsiben, ízesítsd ízlés szerint, és hagyd pihenni egy órát.

  8. LÉPÉS 8 A 9 KÖZÜL

    Süsd a sütő alján 250°-on 5-6 percig.

  9. LÉPÉS 9 A 9 KÖZÜL

    Add hozzá a mozzarellát, és tedd vissza a sütő közepére grill funkcióval további 7-8 percre.

Javaslatok

  • Gép

  • Tepsi

  • Fólia

Általános információk

További információk

Gluténmentes recept, amely alkalmas cöliákiások és gluténérzékenyek számára.

Eredet

Italia, Emilia Romagna

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)148,56
Szénhidrátok (g)29,59
amelyből cukrok (g)11,21
Zsír (g)2,57
amelyből telített zsírsavak (g)0,91
Fehérje (g)2,67
Rostok (g)1,79
Akció0,85
  • Fehérjék
    2,67g·7%
  • Szénhidrátok
    29,59g·81%
  • Zsírok
    2,57g·7%
  • Rostok
    1,79g·5%