Hozzávalók
- Gluténmentes lisztkeverék pizza és kenyér készítéséhez
700g700g - Víz
700mL700mL - Friss élesztő
8g8g - Méz
1egység1egység - Só
15g15g
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 9 KÖZÜL
Keverd össze a lisztet, az összes vizet és az élesztőt, amelyet egy kis vízben feloldottál.
- LÉPÉS 2 A 9 KÖZÜL
Géppel vagy kézi mixerrel gyúrd össze, majd add hozzá a mézet és hagyd, hogy felszívódjon.
- LÉPÉS 3 A 9 KÖZÜL
Add hozzá a sót, és hagyd, hogy ez is felszívódjon.
- LÉPÉS 4 A 9 KÖZÜL
Hagyd pihenni a tésztát 30 percig, majd adj neki 4-5 erős hajtást.
- LÉPÉS 5 A 9 KÖZÜL
Ismételd meg a műveletet 2-szer, 25 perc szünettel.
- LÉPÉS 6 A 9 KÖZÜL
Tedd át egy jól kiolajozott tálba, fedd le fóliával, és hagyd kelni 3 órán át.
- LÉPÉS 7 A 9 KÖZÜL
Oszd a tésztát két részre, nyújtsd ki egy kiolajozott tepsiben, ízesítsd ízlés szerint, és hagyd pihenni egy órát.
- LÉPÉS 8 A 9 KÖZÜL
Süsd a sütő alján 250°-on 5-6 percig.
- LÉPÉS 9 A 9 KÖZÜL
Add hozzá a mozzarellát, és tedd vissza a sütő közepére grill funkcióval további 7-8 percre.
Javaslatok
Gép
Tepsi
Fólia
Általános információk
További információk
Gluténmentes recept, amely alkalmas cöliákiások és gluténérzékenyek számára.
Eredet
Italia, Emilia Romagna
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 148,56 |
Szénhidrátok (g) | 29,59 |
amelyből cukrok (g) | 11,21 |
Zsír (g) | 2,57 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 0,91 |
Fehérje (g) | 2,67 |
Rostok (g) | 1,79 |
Akció | 0,85 |
- Fehérjék2,67g·7%
- Szénhidrátok29,59g·81%
- Zsírok2,57g·7%
- Rostok1,79g·5%