Hozzávalók
Adagok száma
- Süteményliszt
150g150g - Érett banán
1darab1darab - Természetes víz
80mL80mL - Növényi olaj
50mL50mL - Chia mag
10g10g - Kókuszliszt
50g50g - Sütőpor
12g12g
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL
Keverjük össze az összes hozzávalót, kivéve a chia magot és a 30 ml vizet a teljes mennyiségből.
- LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL
Keverjük össze a 30 ml vizet és a chia magot, majd adjuk hozzá a tésztához.
- LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL
Öntsük a formákba, és süssük 15/20 percig.
- LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL
Tetszés szerint töltsük meg, én kókuszreszelékkel és kókusz- és mogyorókrémmel töltöttem.
Javaslatok
Tál
Kanál
Fánkformák
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűvös, száraz helyen tárolandó
Eredet
Italia, Abruzzo
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 296,15 |
| Szénhidrátok (g) | 28,88 |
| amelyből cukrok (g) | 4,1 |
| Zsír (g) | 18,21 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 7,4 |
| Fehérje (g) | 4,68 |
| Rostok (g) | 2,65 |
| Akció | 0,31 |
- Fehérjék4,68g·9%
- Szénhidrátok28,88g·53%
- Zsírok18,21g·33%
- Rostok2,65g·5%