Hozzávalók
Adagok száma
- Csicseriborsó liszt
300g300g - Víz
350mL350mL - Extra szűz olívaolaj
2evőkanál2evőkanál - Sós sütőpor
1egység1egység - Sóízlés szerint
- Fűszerek ízlés szerintízlés szerint
- Magvak ízlés szerintízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Keverjük össze a csicseriborsó lisztet, vizet, olajat és sütőport, amíg sima tésztát nem kapunk.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Öntsük a tésztát egy sütőformába.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Adjunk hozzá ízlés szerint magvakat a tetejére.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Süssük előmelegített sütőben 180°C-on körülbelül 30 percig.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Hagyjuk kihűlni, mielőtt tálaljuk.
Javaslatok
Sütőforma
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Tárolja légmentesen záródó edényben 2-3 napig.
További információk
Recept inspirálta: @io_speriamo_che_celiacavo.
Eredet
Italia, Lazio
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 189,64 |
| Szénhidrátok (g) | 25,93 |
| amelyből cukrok (g) | 1,43 |
| Zsír (g) | 5 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,68 |
| Fehérje (g) | 9,12 |
| Rostok (g) | 5,35 |
| Akció | 1,52 |
- Fehérjék9,12g·20%
- Szénhidrátok25,93g·57%
- Zsírok5g·11%
- Rostok5,35g·12%