Hozzávalók
Adagok száma
- Olajízlés szerint
- Zsemlemorzsaízlés szerint
- Parmezán
20g20g - Ricotta
300g300g - Sóízlés szerint
- Főtt spenótízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Főzzük meg a spenótot vízben vagy serpenyőben.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Vágjuk fel a spenótot, hogy elkerüljük a túl sok szálat.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Adjunk hozzá olajat, sót és parmezánt, majd keverjük össze.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Formázzunk fasírtokat, és forgassuk meg zsemlemorzsában.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Süssük 180°C-on 45-50 percig.
Javaslatok
Tál
Kanál
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűtőben tárolandó
Eredet
Italia, Abruzzo
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 161,07 |
| Szénhidrátok (g) | 3,28 |
| amelyből cukrok (g) | 3,28 |
| Zsír (g) | 11,98 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 7,55 |
| Fehérje (g) | 10,34 |
| Akció | 0,12 |
- Fehérjék10,34g·40%
- Szénhidrátok3,28g·13%
- Zsírok11,98g·47%
- Rostok0g·0%