Keverd össze a zabpelyhet a joghurttal és a vízzel, hogy alapot képezz.
Adj hozzá egy réteg lekvárt.
Végül fejezd be az olvasztott csokoládéval.
Hagyd a hűtőben 2/3 órát vagy egész éjszakára.
Csésze
Hűtőben tárolandó
Italia, Abruzzo
| Energia (kcal) | 189,12 |
| Szénhidrátok (g) | 21,06 |
| amelyből cukrok (g) | 1,59 |
| Zsír (g) | 8,63 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,79 |
| Fehérje (g) | 6,87 |
| Rostok (g) | 2,44 |
| Akció | 0,05 |
